Yoga ist der Begriff für eine Lebensweise, die Menschen vom Leiden befreien kann und Sie glücklich und gesund werden lässt.

Die Wurzeln des Ashtanga Vinyasa Yoga, so wie wir es heute praktizieren, geht auf Shri Tirumali Krishnamacharya zurück, welcher Anfang des letzten Jahrhunderts siebeneinhalb Jahre bei seinem Guru Rama Mohan Brahmachari im Himalaya lebte und von ihm Yoga und Pranayama lernte.
 
Einer der bekanntesten Yoga Meister unserer Zeit und Entwickler des “Ashtanga Vinyasa” ist Pattabhi Jois, der zwischenzeitlich im hohen Alter von 94 Jahren verstorben ist.

Ashtanga Yoga kann jeder praktizieren, vom Kind bis ins hohe Alter. Die Übungen werden entsprechend auf die körperliche Fitness angepasst und jeder kann für sich die Intensität und das Tempo variieren.

Das Einbeziehen einer dynamischen und kräftigen Atmung „Ujjayi“ genannt, fördert die Aufmerksamkeit und Konzentration des Übenden. Dabei wird auch Hitze im Körper erzeugt, welche zum Ausscheiden von Giftstoffen führt.

Wörtlich übersetzt lautet Ashtanga: Ashtau (Acht) Anga (Glieder) = Acht Glieder. Diese Acht Glieder wurden von dem Weisen Patanjali erstmals schriftlich in 195 Yoga Sutren festgehalten.

In den Basiskursen erlernen Sie die Grundelemente des Ashtanga Yoga: Atemtechnik und Ablauf einer Kurzform der ersten Serie mit Sonnengrüßen, Steh-, Sitz- und Endpositionen.

Sie erlernen ein Übungsprogramm von 10 bis 30 Minuten, das Sie eigenständig auch zu Hause üben können.

Die Meditation ist eine Methode, die gleichermaßen Körper, Geist und Seele stärkt und heilt. Meditation hat keinen religiösen Hintergrund und kann von jedem Menschen mit Gewinn ausgeübt werden.